Qué fruto seco da más alergia: Conoce los riesgos y alternativas saludables
El maní es el fruto seco que más alergias provoca. ¡Descubre opciones saludables y seguras para disfrutar sin riesgos!
El maní es el fruto seco que más alergias provoca. ¡Descubre opciones saludables y seguras para disfrutar sin riesgos!
Consumir 3 gramos de proteína por kilo de peso corporal puede ser excesivo y sobrecargar los riñones. Es importante equilibrar la ingesta proteica.
Un Big Mac de McDonald’s tiene aproximadamente 540 calorías. ¡Cuida tu alimentación y elige opciones más saludables!
Ensalada de quinoa, pollo a la plancha, verduras al vapor, pescado a la parrilla, sopa de verduras, brócoli al horno, tofu salteado, ceviche, gazpacho, calabacines rellenos.
Frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros son clave para una dieta saludable. Evita alimentos procesados y azúcares añadidos. ¡Prioriza tu salud!
Los alimentos ricos en vitamina B son: carne, pescado, lácteos, huevos, legumbres, frutos secos y cereales integrales. ¡Prioriza tu salud!
El té verde sirve para mejorar la salud, prevenir enfermedades, perder peso y aumentar la energía. ¡Descubre todos sus beneficios!
Equilibra tu alimentación con la dieta 80/20. ¡Sigue esta guía completa para mejorar tu salud y bienestar! ¡Descubre cómo lograrlo!
Los alimentos ricos en antioxidantes protegen tu salud y previenen enfermedades. Inclúyelos en tu dieta para sentirte mejor y más saludable.
El limón es un superalimento que aporta vitamina C, antioxidantes y propiedades desintoxicantes, mejorando la salud general y fortaleciendo el sistema inmunológico. ¡Aprovéchalo!
Ambas opciones son buenas para reducir el colesterol, pero la avena cocida es más efectiva debido a que libera más nutrientes. ¡Inclúyela en tu dieta!
Las proteínas son esenciales para una dieta equilibrada. Su consumo adecuado es clave para la salud y el bienestar. ¡Priorízalas en tu alimentación!
Las proteínas son esenciales para la salud. Encuéntralas en alimentos como carne, pescado, huevos, legumbres y lácteos. ¡Potencia tu dieta con proteínas!
Las grasas saturadas son sólidas a temperatura ambiente, presentes en alimentos de origen animal, mientras que las no saturadas son líquidas y provienen de fuentes vegetales.
Prioriza alimentos frescos, ricos en nutrientes y bajos en calorías como verduras, frutas, proteínas magras y granos enteros para cumplir con una dieta de 1200 calorías diarias.